本日は北部コミュニティセンターで、19:00~21:00で、実施しました。
最初５分間の基礎打ちのあと、手投げノックで、ロブを上げる練習を行いました。フォア側バック側共にラケットの出し方、足の出し方を意識して行いました。次にノックで、ドロップを打ったあと前へ出てヘアピンを打つのですが、今回のヘアピンは、ラリー中の時間をかせぐために、あえて低い位置で打つ練習を行いました。最後に、2対１で2の後衛が打ったスマッシュをショートリターンで返球し、2の前衛が落とした球をロブで返球する練習を、２分交代で3セットを2回行い終了しました。
参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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