本日は北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~13:00の２部制で実施しました。
９：００～１１：００
最初５分間の基礎打ちのあと、1対①で前回と同じく、1がドロップ→スマッシュ→ショートリターンに対して、①はロブ→ドライブ→ロブのパターンで打ち合いました。そのあとヘアピンとロブの打ち分けについて、手投げノックで練習しました。以前はリストスタンドといえば、ラケットを立てて構えるというイメージでしたが、最近は立てて待つのではなく、リストスタンドしたままラケットをねかせて面を上に向けたまま、ヘアピンを打つイメージで動き出し、そこからヘアピン、ロブを打ち分けると相手に球を読まれにくくなります。あとは寝かせた状態からロブを打つタイミングを繰り返し練習しましょう。最後にもう一度最初のパターン練習を行い終了しました。
１１：００～１３：００
基礎打ちのあと、2対１(半面)で2の後衛のドロップ、前衛のヘアピンを、1はロブとヘアピンの打ち分けで返球します。次に2の後衛がドロップの次にクリアーを挟みます。このため1はロブを上げたら、いったん下がってスタンスを横に開いて守りの形をとりクリアーを打ち返します。このあと2対②(全面)で攻撃側の2の後衛はドロップ、前衛はヘアピンを、守備側の②はロブかヘアピンで返球します。この時ロブを上げたら、いったん下がり、ヘアピンをおいたら前衛として、攻めの形を作ります。次に攻撃側の後衛はクリアーも交えます。守備側の②はクリアーもあるので、ロブを上げたらいったん下がってスタンスを広げて待つようにします。このように今回は守備側の前での打ち分けにプラスして、前後の動きも交えての練習を行い終了しました。
本日は参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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