本日は北部コミュニティセンターで、11:30~13:30で実施しました。
５分間の基礎打ちのあと、1対１でドライブとプッシュ←→レシーブを交互に打ち合い、そのあと、手投げノックで、バックハンドでのレシーブ練習を、体の正面へ来た球と、バック側の離れたところに来た球を、交互に返球する練習を行いました。体の正面へ来た球に対しては、腰が引けないよう体幹に力を入れ、体から離れた球に対しては、シャトルにに対して先に手を出し、後から左足が踏ん張るイメージで「反応の早さ」にポイントを置いた練習を行いました。そのあともう一度1対1で、プッシュ←→レシーブを行い、最後に2対１で、2の後衛のスマッシュと前衛のプッシュを、1がロングリターン、ショートリターンを打ち分ける練習をして終了しました。
今回参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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