本日は北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~13:00の２部制で実施しました。
９：００～１１：００
最初５分間の基礎打ちのあと、2対１と1対１に分かれて、2対１は全面を使い、2は1のフォア側へドライブを打ち、1はストレート、クロスにドライブを打ち分けます。1対１では半面でストレートにドライブを打ち合いました。次に3対１で1はコートのフォア側で、ドライブをストレート、クロスに打ち分けます。3は後衛に二人が入り、1の正面の人はストレートスマッシュからショートリターンを打ち、もう一人は1のフォア側へショートリターンします。続いて身体から離れた球を打つ時と、身体の正面にきた球をドライブで打ち返す時の足の捌き方と、踏んばり方の違いを、手投げノックで練習しました。離れた球を打つ時は、利き足を球の方へ踏み出し反対側の足の母趾球で踏んばります。正面にきた球に対しては、反対側の足を広げてスペースを作り、利き足の母趾球で踏んばります。このように踏んばる足が違ってきます。最後にこのことを意識しながら、もう一度3対１でドライブを打ち合い終了しました。
１１：００～１３：００
９：００～１１：００と同様の内容でレッスンを行いました。
本日も参加いただいた方、ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
コメント