本日は北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~12:30の２部制で実施しました。
９：００～１１：００
最初５分間の基礎打ちのあと、2対１と、1対１に分かれて前回のドライブ練習の復習を行いました。続いて2対１で、2の後衛はストレートスマッシュを、前衛は落とします。1はクロスも交えてドライブとロブで返球します。1対１では、攻撃側はスマッシュとショートリターンを、守備側はドライブからロブで返球します。次に2対１を半面で行いました。1はヘアピンとロブ。2の後衛はドロップ、前衛はヘアピンで打ち合います。ポイントは、狭い半面コートの中であっても、相手のいないコースへ打つ、左右に振って良い体勢で打たせないよう配球することが大事です。次に手投げノックで、レシーブを打ち終わったあと、身体の軸を中心に戻しすぐ正面を向いて次の準備に入る練習を行いました。最後にもう一度2対１半面で、お互いコースを狙って相手を動かすことを意識して打ち合い終了しました。
１１：００～１２：３０
ゲーム形式で行いました。
本日は参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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