本日は北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~12:30の２部制で実施しました。
９：００～１１：００
最初５分間の基礎打ちのあと、1対１で、プッシュ、レシーブを行い、そのあと前回に引き続き、手投げノックで、プッシュの練習を行いました。ポイントは、1.「回内」を身体の前で小さく振る、2.力まずにインパクトの瞬間だけ強く握る、3.ギリギリまで相手の打った球を見る。繰り返しになりますが、この3点を意識することが重要です。このあともう一度1対１でプッシュレシーブを打ち合い、実際に正しく「回内」動作が出来ているか確認しました。次に2対１で、2の後衛がスマッシュ、前衛がプッシュする球を、出来るだけドライブでリターンする練習を行い終了しました。
１１：００～１２：３０
ゲーム形式の練習を行いました。
参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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