本日は北部コミュニティセンターにて9:00~11:00と11:00~12:30の２回で実施しました
９：００～１１：００
基礎打ちを5分間したあと、3対1で1がレシーブの練習 3の後衛はスマッシュかドロップ 前衛がプッシュかヘアピンを ２分間右サイド左サイド５セットずつ行いました。その後手投げノックによるロブ(フォア バック)を打つ練習をしました。ラケットをヘアピンを打つフォームから、振りかぶらずロブを打つということを意識して行いました。初めから打つ打点にラケットを出します。ラケットを立てて、振りかぶってから打点に入ると、打つ時にはもっとタイミングが遅れて、かなり低い打点でロブを上げることになってしまいます。このあと2対1で1がドライブかロブ→ロブかヘアピンで２の後衛はスマッシュかドロップ前衛はヘアピンの練習をして最後に1対①で1はスマッシュ→ショートリターン①はドライブ→ロブを行い終了しました。
１１：００～１２：３０
ゲーム練習を行いました。
ご参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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