京都府伏見区北堀公園地域体育館で１５：１０～１６：５０と１７：０５～１８：４５の２回実施しました。
１５：１０～１６：５０【レシーブ】
基礎打ちをした後に、手投げノックでダブルスのレシーブからスタートしました。体の前に来たシャトルをロングリターンしてからバックサイド側に来たシャトルをラケットを持っていないほうの足を一歩横に踏み出してロングリターンする練習と、同じく体の前に来たシャトルを返した後にフォアサイドに来た球に対して今度はラケットを持っているほうの足を一歩踏み込んでバックハンドでロングリターンする練習をしました。そのあとに同じパターンでフォアサイドに来たもう少し浮いてきたシャトルをフォアハンドでドライブリターンする練習を先ほどと同じように足も使って打つ練習をしました。その後１：１で半面でストレートとクロスに交互に打つ人とストレートのみ打つ人でフォア・バックを交互に打つドライブのパターン練習をしました。そのあとにプッシュとレシーブの練習と2：1の半面でのがレシーブでロングリターンとドライブリターンの練習をして終了しました。
１７：０５～１８：４５【オーバヘッドストローク】
基礎打ちに後、手投げノックでネット前からスマッシュを打つ練習を腕・体の使い方、体重移動などを意識して行いました。そのあとに打ち出しのノックで同じスマッシュの練習をしてから、１：１の半面でクリアーの練習と、クリアーとスマッシュを交互に打つ練習をし、終了しました。
前半はレシーブ、後半はオーバーヘッドストローク（クリアーとスマッシュ）の練習でした。参加いただいた方ありがとうございました。今後もよろしくお願いします。
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