本日は北部コミュニティセンターで、19:00~21:00で実施しました。
最初５分間の基礎打ちのあと、前回に引き続きノックで、フォア、バック交互にロブを上げる練習と、ネットとロブの打ち分けの練習を先ず行い、そのあとネット→プッシュ、ネット→ロブ又は後ろへ下がってクリアーを打ち返す練習を、フォア側バック側それぞれ行いました。そのあと2対１(半面)で、2の後衛はカット、前衛はヘアピンかロブ、1はネットか相手のロブには、クリアーで対応します。1はこの時ヘアピンかロブ両方に対応するために、いったん下がって重心を落として前後どちらへでも、動き出せるよう準備することが大事です。これをフォア側バック側それぞれ2セットずつ行い終了しました。
本日も参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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