本日は北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~13:00の２部制で実施しました。
9:00~11:00
基礎打ち５分間のあと、1対１でショートドライブからプッシュレシーブで、相手の体勢が崩せたら前に落とす練習を行いました。次に手投げノックで、プッシュレシーブのタイミングの取り方の練習をしました。最後に２対１で、１がバック側でレシーブ、２はプッシュで、１はチャンスを見計らってストレート→クロスにショートリターンする練習をして終了しました。
11:00~13:00
基礎打ち５分間のあと、1対１でプッシュレシーブの練習を行い、そのあと手投げノックでラウンド側のプッシュの練習を、振りかぶるタイミングと非利き足をサイドに出すタイミングを合わせることを意識して行いました。最後にもう一度1対１でプッシュ、レシーブの練習をして終了しました。今回参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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