本日は北部コミュニティセンターで、19:00~21:00で実施しました。
最初５分間の基礎打ちのあと、1対１で半面で、お互いスマッシュ→ドライブ→ロブを打って交代を、2分間2セットを、フォア側バック側それぞれ打ち合いました。同じく1対１の半面で、長めのオールショート(サービスラインより前は無し)を２分交代で、4セット行いました。次に2対2の全面で、レシーブ側の2は、サイドbyサイドでリターンロング・ショート・ドライブ全てありで、アタック側の2は、トップ&バックで前衛は、センターに立ったままで打てる球のみ返球し、後衛は、スマッシュ、ドロップ、ドライブ、ハーフで攻撃し続ける練習をしました。この時、2の後衛が打つコースや、打ったあとの準備を意識しながら行いました。最後に、半面ノックで、クリア→スマッシュレシーブと、ドライブ→スマッシュレシーブと、もう一方の半面で、オールショートを10球交代で行いました。この時も、打ったあと次の準備を意識しながら練習しました。
本日も参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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