本日は北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~12:30の２部制で実施しました。
9:00~11:00
基礎打ち５分間のあと、1対１でプッシュとレシーブそれぞれ2分間づつ行いました。そのあと２対１(半面)で、２の後衛はスマッシュ、前衛はヘアピン、１はレシーブをドライブかショートリターンで返球し、相手の体勢を見て次の動作(前に入っていけるかどうか)を考えながらリターンする練習を、それぞれ2分間づつ2セット(左右サイド)行いました。最後に、２対2で先程２対１で行なった練習をより実戦的に、ローテーションしながらアタック側のスマッシュを、どのように返球すればサイドバイサイドからトップ&バックの攻撃の型に持っていくことができるかを考えながら練習をして終了しました。
11:00~12:30
1部の練習も踏まえて、ゲーム練習を中心に行いました。
今回参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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