本日は八雲東コミュニティセンターで9:00~11:00と11:00~13:00の2部制で実施しました。
9:00~11:00
基礎打ち５分間のあと、3対1で1がバック側半面でロブ、ヘアピン、クロスヘアピンの打ち分けで、3は後衛一人がドロップ、前衛の二人がヘアピンとクロスヘアピンの練習と、２対1で１がクリア→ヘアピン、クロスヘアピン→ロブで２の後衛はクリア→ドロップ、前衛はヘアピンの練習をして、そのあと３対１で１がクリア→ロブ→ドライブ→ヘアピンかクロスヘアピン→ロブで3の後衛は一人でクリア→ドロップ→スマッシュ→ショートリターン、前衛は二人でヘアピンの練習をして、最後に手投げノックで、クロスヘアピンとヘアピン、バックハンドのロブの打ち分けを同じフォームを意識しながら練習しました。
11:00~13:00
基礎打ち５分間のあと、2対1で、1がロブかヘアピンで2の後衛はドロップ、前衛がヘアピンでフォア側バック側それぞれ行いました。そのあと手投げノックでロブとヘアピンを同じフォームで打ち分ける練習を打った後のホームへの戻りまでを意識しながら練習をして終了しました。
今回も参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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