本日は北部コミュニティセンターで、19:00~21:00で実施しました。
最初５分間の基礎打ちのあと、手投げノックで、全面でのロブを脚の運びに気をつけながら、左右交互に上げる練習を行いました。次に1対１(半面)でドロップとロブの打ち合いを2分2セット行いました。続いてノックでダブルスレシーブ→ロブをランダムで行いました。そのあと①対１(半面)で、①はスマッシュかドロップ、1はレシーブ(ロングリターン)かロブで返球します。次に2対１(半面)で2の後衛がスマッシュかドロップ、1はショートリターンかロブで返球します。最後に3対2(全面)で3の後衛は二人でスマッシュかドロップ、前衛はプッシュ又はショートリターンで攻撃します。それに対して2はロブも交えながら、レシーブし続ける練習を行い終了しました。
本日も参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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