本日は八雲東コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~13:00の２部制で実施しました。
９：００～１１：００
最初５分間の基礎打ちのあと、今回も前回に引き続き「相手の動きを確認してから、自分の動きを判断する」練習を行いました。最初コーチのノックで、ドライブをドライブで返球してから、①相手の打点が高い位置からの時は、前に早く詰めすぎない。②相手の打点が下がった時は、前に素早く詰めて攻めの形を作る。③相手が後ろに上げてきたときは、後ろに下がれるよう、①②③共通ですが相手が打ち出す前から動かないようにします。この時ドライブを打ったあとの、両足の重心比率は利き足がすぐ前後に動き出せるよう、利き足3 : 非利き足7の配分を心がけましょう。このあと同じことを生徒どうしで①②③のパターンでローテーションする練習を行いました。最後に3対2で、3の後衛二人はスマッシュとドロップ、前衛はプッシュとヘアピンで攻めます。対して2は守りから攻めの形に入れるよう、ローテーションしながらレシーブの練習を行い終了しました。
１１：００～１３：００
前半と同じ内容でレッスンを実施しました。
本日は参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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