本日は西部コミュニティーセンターで17:30~19:30に実施しました。
始めに基礎打ちをしてから、1:1の半面でクリアー→カット→スマッシュの交互とプッシュレシーブの練習をしてから、3:1のシングルスのレシーブの練習をしてその後、手投げノックでシングルスのレシーブの練習をフォア側・バック側それぞれと、ノックでシングルスのレシーブをフォア・バック交互とランダムをそれぞれと、1:1でスマッシュネットの交互をサイドを固定しての練習をそれぞれ行ってから、最後にもう一度3:1のシングルスのレシーブの練習をもう一度行い終了しました。
今回はシングルのレシーブの練習を中心に行いました。参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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