本日も守口市北部コミュニティーセンターで9:00~11:00と11:00~13:00の2回実施しました。
9:00~11:00
始めに基礎打ちをしてから、2:1で①1(バックサイドのロブ)で2のストレートサイドの人(サイドへドロップ)でクロスサイドの人(センターとクロスへドロップ)の練習と、②1(クロス・ストレートロブとクリアー)で2のストレートサイドの人(ストレートドロップ・クリアー)でクロスサイドの人(センター・クロスドロップ)の練習をしてから、1:1⃣で①1は(クロスロブ)で1⃣は(センターへドロップ)の練習と、②1は(クロスロブ)で1⃣はクロスドロップの練習をして、その後2:1の①と②の練習をもう一度行い、最後に3:1で1が(ストレート・クロスロブ・ヘアピン・クリアー)で3の前(ヘアピン)でストレートサイドの後(ストレートドロップ・クリアー)でクロスサイドの人(センター・クロスドロップ)の練習をして終了しました。
11:00~13:00
基礎打ちの後に、1:1で①センターからレシーブと少し狭い全面でプッシュと②半面でプッシュとレシーブの練習をしてから、手投げノックで①フォアのヘアピン→ラウンドプッシュと②バックのヘアピン→フォアプッシュの練習と1:1の半面のプッシュレシーブの練習をそれぞれ行い、最後に1:1のプッシュと2:1で1が全面でプッシュの練習をして終了しました。
前半はロブでの脚の使い方を後半はプッシュの脚の使い方を中心に行いました。参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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