本日は守口市北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~13:00の2回実施しました。
9:00~11:00
基礎打ちの後に2:1の1がフォア側サイドでバックハンドでのプッシュレシーブで2が全面でプッシュと同じ形で1がロングリターンレシーブで2が全面でスマッシュの練習をしてから、同じ2:1の1は半面で(ストレートロブ→クロスロングリターン→クロスロブ→ストレートロングリターン)で2は全面で(ストレートドロップ→ストレートスマッシュで逆サイドの人へ⇒クロスドロップ→クロススマッシュ)のパターン練習をしてから、手投げノックでバックハンドのレシーブでストレートとクロスを交互に打つ練習を身体と足を上手く使うことを意識して行い、ひとつ前に行った2:1のパターン練習をもう一度行ってから、同じパターンの練習を2:2で行い終了しました。
11:00~13:00
基礎打ちをしてから、手投げノックでフォア側バック側それぞれロブの練習とヘアピンの練習をラケットの準備を意識してそれぞれ行ってから、2:1の半面で①1がロブとヘアピン、2が後(クリアーかドロップ)前(ヘアピン)と②1がクリアーとロブかヘアピン、2が後(クリアーかドロップ)前(ヘアピン)と③ロングリターンかロブかヘアピン、2が後(ドロップかスマッシュ)前(ヘアピン)の練習をして終了しました。
前半ではレシーブを中心とした練習を、後半はネットやロブを中心とした練習をしました。本日参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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