本日は北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~13:00の２部制で実施しました。
９：００～１１：００
最初５分間の基礎打ちのあと、1対１でドライブをストレートとクロスで、打ち合いました。続いてプッシュ→レシーブも、ストレートのプッシュにはクロスレシーブで、クロスのプッシュにはストレートレシーブで、打ち合いました。次に手投げノックで、相手の動きを見て自分の動きを判断する練習を行いました。ノッカーがシャトルを上から投げるとき(相手が攻めの形)は、その場で守りの返球をし、ノッカーが下から投げるとき(相手の打点が下がったとき)は、ラケットを立ててネット前へ打ちに行く判断をします。相手の動きを見てから、自分の動き出しをすることが重要です。同じことをノックでも練習しました。ドライブをノッカーが高い打点から打つときは、前に早くつめすぎない。ノッカーが低い打点から打ったときは、すかさず前へつめて攻めの形に転ずることが重要です。このあと2対１で2の後衛がスマッシュを、前衛はプッシュとヘアピンを、1は相手の動きやポジションを見て、ロブで守ったりドライブやヘアピンで攻めるチャンスをうかがう練習を行い終了しました。
１１：００～１３：００
ほぼ同じ内容でレッスンを行いました。
本日も参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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