本日は八雲東コミュニティセンターで、19:00~21:00で実施しました。
最初５分間の基礎打ちのあと、半面を使い手投げノックで、フォア側のロブを、ラケットの出し方、打点を意識して練習したあと、同じく半面の手投げノックのフォア側のロブと1対１(半面)でドロップとロブ(フォア)と手投げノックでバック側のロブの練習を２分交代で行いました。次にもう一度全体でバック側のロブを手投げノックで行ってから、手投げノックのバックのロブと1対１でドロップとロブ(バック)の打ち合いと手投げノックのロブをフォア・バック交互に打つ練習を２分交代で行いました。最後に1対１でドロップとロブをフォア・バックをランダムで打ち合う練習と、2対１で2の後衛がスマッシュ、前衛がショートリターン、1は後衛のスマッシュをショートリターンで返球し、前衛のショートリターンをロブで返球するパターン練習を２分交代で行い終了しました。
本日も参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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