本日は北部コミュニティセンターで、19:00~21:00で実施しました。
最初５分間の基礎打ちのあと、ダブルスでの速いロングサーブをクリアーで返球する練習を、ノック形式で行いました。正面立ちで頭の左側の球を打つ時と同様、腕を頭の横まで上げて肘をたたんで速いサーブに対応しましょう。そのあとの半面でノッカーのドロップに対してはロブで返球し、クリアーに対してはクリアーで返球する前後の動きを入れての練習を行いました。次に半面で1対①で、1は１球目は必ずドロップを打ち２球目からはランダムにクリアーとドロップ打ち分けます。①はそれに対してオールロングで返球します。ドロップにはロブを上げクリアーに対してはクリアーで返球します。リアクションステップを意識して前後へ素早く移動しましょう。特に相手のクリアーに対して、振り遅れずにクリアーを返球することが重要になります。
本日は参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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