本日は北部コミュニティセンターで、19:00~21:00で実施しました。
最初５分間の基礎打ちのあと、今回も先週に引き続き、プッシュの練習を行いました。先ず半面を使い、1対１でプッシュ←→レシーブを2分交代で2セット行い、そのあとノックで左右交互に打ち出された球をプッシュします。この時一歩踏み出す足は、球の来た方の足を出します。次にノッカーは左右ランダムに球を出します。右、左とスムーズに足を出してプッシュしましょう。続いてバック側の高い球と低い球に対しての打ち分けの練習を行いました。高い球に対してはフォアハンドで、低い球に対してはバックハンドで対応します。この時グリップの握り変えに注意しましょう。続いてフォア側でも高い球、低い球、高さの変化に応じたプッシュを打てるよう、ラケットの出し方に注意して行いました。手前に落ちる高い球に対しては、足を一歩前へ踏み出す必要があります。最後に2対１(全面)で1はプッシュをセンターから左右に打ち分ける練習を行い終了しました。
本日は参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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