本日は北部コミュニティセンターで、19:00~21:00で実施しました。
最初５分間の基礎打ちのあと、1対１で半面を使いプッシュ←→レシーブ行い、続いて2対１(全面)で、1はセンターからプッシュを左右に打ち分ける練習を行いました。次にノックで、プッシュを①センターから左右交互に一歩動いて、プッシュします。この時球の来た方の足を出します。②同じくセンターからフォアサイドへ一歩、続いてフォア前へ一歩、続いてバックサイドへ一歩、続いてバック前へ一歩動いてプッシュを打ち続けます。③フォアサイドでのプッシュとショートリターンの打ち分けを交互に行います。この時ラケットの出し方の違いを意識して打ち分けましょう。次は1対１半面で、③の打ち分けをランダムで行いました。そのあともう一度ノックで、バックサイドでのプッシュとショートリターンの打ち分けを行いました。この時プッシュはラウンドで、ショートリターンはバックハンドで打ち分けます。そして踏み出す足は全て球の来た方の足を出します。
本日は参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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