本日は北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~12:30の２部制で実施しました。
９：００～１１：００
最初５分間の基礎打ちのあと、先ず1対１で、ドロップに対してロブを上げる練習をした後、2対１で2の後衛はクロスドロップを、前衛はヘアピン、対して1はクロスロブとストレートヘアピンで返球します。この時1が意識することは、①動き出しの時いったんけり足に体重移動してからけり出す。②ヘアピンとロブを同じフォームで打ち分けるという二点を意識しながら行いました。続いて2対3で、3は二人が後衛でドロップを落とし、前衛一人はヘアピンです。2は守備態勢ですから、スタンスを広くしてストレートかクロスかによって、左右に立ち位地を変えて準備します。このあと3側はクリアーも交えて攻撃します。2はクリアーにはクリアーで打ち返します。クリアーで下げられたあとの、前への戻りを意識することが大事になります。
１１：００～１２：３０
ゲーム形式のレッスンを行い終了しました。
本日も参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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