本日も北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~12:30の２部制で実施しました。
９：００～１１：００
最初５分間の基礎打ちのあと、今回も引き続きレシーブ時の重心移動を中心にレッスンを進めました。先ず1対１で、プッシュレシーブを行い、そのあとスマッシュをロングリターン又はドライブで、返球する練習を行いました。このあと手投げノックで先週の復習です。身体の真正面に飛んできた球に対しての対応をもう一度確認しました。大きく返球するためにはリアクションステップと同時に、重心をどちらかの足に移動して、テイクバックしやすいスペースを身体の前に作ることが大事です。そして肘の位置は胸より低い位置で、準備するとよいでしょう。このあと1対１でプッシュレシーブと、スマッシュのロングリターンを、もう一度行い終了しました。
１１：００～１２：３０
ゲーム形式でのレッスンを行い本日は終了しました。
本日も参加いただいた方ありがとうございました。次回もよろしくお願いします。
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