本日は守口市北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~13:00の2回実施しました。
9:00~11:00
基礎打ちの後に1:1での半面でのプッシュとプッシュレシーブをしてから、手投げノックでのダブルスのレシーブを行いました。よい打点の意識と、利き足だけでなく両足に重心が乗ることを意識して行いました。その後、もう一度1:1でのプッシュとプッシュレシーブをしてから、同じ1:1の半面でのスマッシュとロングリターンのレシーブをしました。その後、2:1で半面での1のダブルスのロングリターンとドライブをした後、同じ2:1で2が全面で1がロングリターンのみのレシーブ練習をしました。そして最後に4:2でのダブルスのレシーブ練習をして終了しました。
11:00~13:00
基礎打ちの後に午前と同じ半面の1:1でのプッシュとレシーブ練習と、手投げでのレシーブの練習をした後に、2:1での1がバック側サービスライン付近から半面からストレート・クロスに沈める練習をしてから、2:1で2が全面のスマッシュで1がロングリターンのレシーブ練習をした後に、3:1でのダブルスのレシーブ練習を前衛に止められないように意識して行いました。
2回の練習それぞれ参加いただいた方ありがとうございました。今回はレシーブに重点を置いた練習でしたが、日々になかでも意識していただければと思います。
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