本日は守口市北部コミュニティセンターで、9:00~11:00と11:00~13:00の2回実施しました。
9:00~11:00
基礎打ちをしてから、2:1の1がフォアサイドのレシーブ(バックハンド)で2がプッシュの練習と、1がロングリターン(ストレート・クロス)2がスマッシュの練習をしてから、3:1で1が1がレシーブで3の後(スマッシュ)前(ショートリターン)の練習と1:1の片方はレシーブでロングリターンでもう片方はスマッシュとショートリターンの練習をし、その後手投げノックでレシーブのフォア側サイドをバックハンドでとる練習をして、もう一度1:1のスマッシュとレシーブの練習を行い、最後に1:1のプッシュレシーブの練習と3:1の1はロブ→レシーブ(球種は全てあり)と3は後(2人でドロップ→スマッシュ繰り返し)前(ショートリターン)の練習をして終了しました。
11:00~13:00
基礎打ちの後に1:1のドロップ交互の練習とヘアピンの練習をしてから、手投げノックでヘアピンの練習をフォア側・バック側・交互の練習をそれぞれ行ってから、もう一度始めの1:1の練習を行い、もう一度手投げノックで全面のヘアピンの練習をフォア→バック・バック→フォアの練習を蹴り足を意識して行ってから、1:1の全面のヘアピンの練習と2:2の守り側(ロブかヘアピン)※ヘアピン→攻めの形、攻め側(後:ドロップ・前ヘアピン)の練習と同じく2:2でドロップ交互の練習をダブルスの形で行い終了しました。
今回は2回の実施でした。今年度最後のレッスンでした。4月は5日の水曜日のレッスンから、金曜日のレッスンは7日に9:00~と11:00~でスタートします。新年度もよろしくお願いします。
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