本日も守口市北部コミュニティセンターで9:00~11:00と11:00~13:00の2回実施しました。
9:00~11:00
基礎打ちをした後に、2:1で1がフォアサイドからドライブをストレートとクロスの打ち分けの練習と1:1⃣の半面で1がストレートドライブで1⃣がクロスドライブの練習をしてから、3:1で1がフォアサイドのレシーブで3の後2人(スマッシュ)前(ショートリターン)の練習とフォア・バックの重心移動を意識した素振りをして、その後手投げノックでレシーブの練習をフォア側でバックのロングリターンとフォアバック使い分ける練習をそれぞれ行い、最後に1:1のプッシュレシーブの練習と、同じく1:1でレシーブの練習をバックロングリターンを基本として高い球はフォアで返す練習をして終了しました。
11:00~13:00
基礎打ちを始めに行ってから、2:1の全面で1がセンターでプッシュで2はレシーブの練習と、1:1の半面でプッシュレシーブの練習をした後に、手投げノックでレシーブとプッシュの練習を①ラケットなしで左右に移動しながらキャッチ②ラケット有りで左右に移動しながら当てる③ラケット有りで左右に移動しながら打つ練習をそれぞれ行い、その後2:1で1がセンターでレシーブで2がプッシュの練習と、1:1のプッシュレシーブをして、最後に2:1で1がセンタでドライブリターンで2の後(スマッシュ)前(プッシュ)と同じ練習を半面で行い終了しました。
今回は前半はレシーブを中心とした、後半はプッシュを中心とした練習でした。参加いただいた方ありがとうございました。2月の金曜日の大人の部のレッスンは今回で終了でした。また次回3月もよろしくお願いします。
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